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磕大头的正确知识啊,这个在微信公众号上好像有个视频吧,有一个师兄,嗯,有有一位有点儿秃顶的大叔在那儿磕头,磕的挺好的。主要是你磕头一定要垫东西,膝盖一定要垫东西,不是往地上直接磕的啊,然后就基本动作,你去看看他吧。
我说过,单盘不能打通全身经脉,也形成不了那气的循环,单盘不能打通,也不能形成气的循环。所以一定要双盘,你要单盘只是用来做个静心的状态,就坐个半个小时,一个小时可以,但是你要长期打坐,三年这样未间断过,那只能必须是双盘往双盘的努力,双盘才能形成是气的循环,不漏气,所以身体能够保持那种健康的状态吧,只要不坐的那个什么姿势不对的,都能保持这样状况。
你选一个咒把它念,先把一个咒给吃下啊,先把咒一个拿下,楞严咒也行啊,楞严咒太难了这个,大悲咒也
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